2016年11月25日

瑞沼市民センターで親子で楽しむベビー&ママヨガ教室「Le lean(ルリアン)」が12月より開講!ただいま参加メンバー募集中です!


ヨガ
(※写真はイメージです。)

瑞沼市民センターで親子で楽しむベビー&ママヨガ教室「Le lean(ルリアン)」が12月より開講。ただいま参加メンバー募集中です!

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アクセスマップ

瑞沼市民センターはこちらになります。

ベビー&ママヨガとは?

呼吸法からストレッチに始まり、触れ合い遊び、簡単なベビーマッサージを取り入れながら、ママと赤ちゃんの絆を深めます。

ママヨガでは産後のトラブル改善、骨盤底筋等の引き締めシェイプアップを行います。

最後はリラックスして心身ともにリフレッシュしましょう。

ママヨガでは、ストレス緩和や肩こりや腰痛の改善も期待できるそうです。

ベビー&ママヨガ Le lean(ルリアン) 概要

DSC_1121

  • 日程:2016年12月12日(月)19日(月)
  • 時間:午前10時45分〜午前11時45分
  • 場所:瑞沼市民センター4階、和室4
  • 参加費:1,000円(初回500円)
  • 持ち物:バスタオル(ヨガマット)飲み物、おでかけセット、動きやすい服装(ジーンズ、スカート不可)
  • 対象:生後3ヶ月〜11ヶ月(首すわり〜たっちくらい)

参加できない方

  • 体温が37.5度以上の方
  • 授乳(食事)直後(1時間は開けましょう)
  • 空腹時
  • 予防接種24時間以内

インストラクター

HIROMI

横浜、埼玉中心にスポーツクラブ各所にてフリーインストラクターとしてエアロ、ZUMBA、ピラティス、ベリーシェイプ、その他……指導してきました。

JAHA認定ベビー&ママヨガインストラクター
現在は1児の母として奮闘中‼ベビ&ママヨガには息子も同伴します。

予約・お問い合わせ

予約はメールにて受け付けています。予約の際はママ、お子様のお名前と月齢をご記入ください。

hiromi.yamazawa1115@gmail.com

三郷 ベビー&ママヨガ教室 Le lean(ルリアン) ホームページ

048-1163-4499(山澤)


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