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瑞沼市民センターで親子で楽しむベビー＆ママヨガ教室「Le lean（ルリアン）」が12月より開講！ただいま参加メンバー募集中です！
（※写真はイメージです。）
瑞沼市民センターで親子で楽しむベビー＆ママヨガ教室「Le lean（ルリアン）」が12月より開講。ただいま参加メンバー募集中です！
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アクセスマップ
瑞沼市民センターはこちらになります。
ベビー＆ママヨガとは？
呼吸法からストレッチに始まり、触れ合い遊び、簡単なベビーマッサージを取り入れながら、ママと赤ちゃんの絆を深めます。
ママヨガでは産後のトラブル改善、骨盤底筋等の引き締めシェイプアップを行います。
最後はリラックスして心身ともにリフレッシュしましょう。
ママヨガでは、ストレス緩和や肩こりや腰痛の改善も期待できるそうです。
ベビー＆ママヨガ Le lean（ルリアン） 概要
- 日程：2016年12月12日（月）19日（月）
- 時間：午前10時45分〜午前11時45分
- 場所：瑞沼市民センター4階、和室4
- 参加費：1,000円（初回500円）
- 持ち物：バスタオル（ヨガマット）飲み物、おでかけセット、動きやすい服装（ジーンズ、スカート不可）
- 対象：生後3ヶ月〜11ヶ月（首すわり〜たっちくらい）
参加できない方
- 体温が37.5度以上の方
- 授乳（食事）直後（1時間は開けましょう）
- 空腹時
- 予防接種24時間以内
インストラクター
HIROMI
横浜、埼玉中心にスポーツクラブ各所にてフリーインストラクターとしてエアロ、ZUMBA、ピラティス、ベリーシェイプ、その他……指導してきました。
JAHA認定ベビー&ママヨガインストラクター
現在は1児の母として奮闘中‼ベビ&ママヨガには息子も同伴します。
予約・お問い合わせ
予約はメールにて受け付けています。予約の際はママ、お子様のお名前と月齢をご記入ください。
三郷 ベビー&ママヨガ教室 Le lean（ルリアン） ホームページ
048-1163-4499（山澤）
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サムリ
結婚を機に埼玉県三郷市に暮らし始めて、約20年。在宅フリーランスのサムリです。奥さんは生まれも育ちも三郷の人。二人の息子と一匹のワンコと暮らしています。 ブロガーとして20年近く活動し、地域情報に特化したサイトを10年近く運営。5,000記事以上を執筆。 三郷に引っ越してきたばかりの方から、長年暮らしている方まで。老若男女誰でも楽しめる、ちょっぴり役に立つ情報を発信していきます。
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